想要学习游泳的这颗心第一次颤动是刚上班的时候，当时有一个男同事总提起游泳。但当时也只是想想就作罢了，大概是一种：“可能学不会，那就不学了吧"的心理，这种心理真要命。后来参加了一个运动打卡群，每周督促着自己运动1小时，但长期以来运动项目一直在更换且没什么兴趣。一直想找一项有些趣味性的，自己能培养起来且长期坚持的运动。最终目标聚焦在了羽毛球和游泳。 上个周末晚饭时间出去遛狗，发现家门口健身房门外有一张游泳健身的海报，每当有这种瞬间我都会很感恩，就好像是上帝已经把我所想的摆在了那里，早就给出了回应，只要我去发现。加了微信咨询了一下，约好了今天就去试课。不得不说isfp的行动力基本上靠这种冲动，所以抓住这个冲动赶紧行动，一旦行动起来也就适应了。而如果一直停在想象阶段，最后多半是要放弃。

游泳试课 激动的心颤抖的手，昨晚连夜准备好了游泳装备，今天背着包就去了。教练大概是个40多岁的中年男子，感觉他比较偏腼腆内向，但在引导学员上却很有热情和耐心。我报的是1v2的课，另一个学员是个8岁小男孩。小男孩怕水，兴趣不足，再加上爸妈都在旁边，教练全程都比较care他。也可能是我胆子还比较大，他给我说明一下示范一次我基本就可以掌握了。半小时内他花在我身上的时间可怜到只有10分钟吧我猜。大概掌握了憋气，漂浮，和站立。从前接触水都是在家乡那边的澡堂子哈哈，这一次正儿八经的学习给我的感觉很奇妙，因为我发现了它的诀窍是放松，越放松效果越好。最开始漂浮时，每次在飘起来之前脑子里都会紧张的想着动作要领，这种思维方式累积于平时的点点滴滴，事前紧锣密鼓的计划着，事中紧张急迫的行动着，事后如释重负没什么成就感。但在水中漂浮这件事，上面的一切都不太奏效，我只要放松享受，结果就是好的，这种神仙运动我太喜欢了。 中间有一个小插曲是教练让我自己练习漂浮，他去鼓励那个小男孩憋气。我没有把着把手练习，也没有教练站在我前方那种安全感。瞬间一股恐惧感涌上心头，结果就是动作变形，在水里挣扎扑腾了一会，很无力，越挣扎越深陷，这种感觉像极了工作之后遇到困难自己面对的场景。有那么一瞬间脑子里也产生了自救的想法，告诉自己要放松放松。最后好像是又飘起来了，趁机赶紧喊教练，他才过来拉住我。总之，半小时里，与水的接触体验感很好，很自由。或许游泳能很好治愈我的紧绷情绪，因为越紧张效果越差