情感忽视是造成cptsd的核心伤害

cptsd：复杂性创伤后综合症

难以置信，遭遇家暴等身体层面伤害的孩子在成年后比那些遭遇语言暴力，情感忽视的更容易疗愈，甚至有些经历过这些伤害的人反而没有成为cptsd。很多cptsd患者会否认自己是个cptsd，因为他们会最小化情感忽视、语言暴力带来的危害，并未意识到这一层面带来创伤的严重性。事实是，如果儿童在很长一段时间内是无助和无力的，就会感到害怕、痛苦、沮丧，成年后依旧会感受到持续性的焦虑。而通常为人们所记住、所认可的伤害通常是那些显性的虐待，比如遭遇家暴，性侵等身体层面上的伤害。仿佛只有经历了这些才有理由说“我度过了一个非常痛苦的童年”。这也是cptsd疗愈十分困难的一个原因。了解父母在养育和保护你的责任中又多么严重的失职，是疗愈过程中的重中之重。

自恋者（霸凌者）

上次读到了这四种反应，战、逃、僵、讨好。一个健全的人的这四种反应是平衡的，可以随时切换自如，依情况而定，而cptsd患者可能会其中某一点比较显著，进而发展成自恋狂、强迫症、解离或讨好型。先说战反应的疗愈。书中坦白讲自恋者是比较难自愈的。因为他们从根本上就不认为自己有问题，这种防御性的信念使他们有权将关系中的问题完全归咎于他们的伴侣或朋友，即使有时会道歉会示弱，但你完全感受不到他们的歉意，是的，这只是他们的“权宜之计”。他们认为权利和控制可以带来安全感，减轻遗弃感并牢牢抓住爱。通常被宠坏的孩子和没有得到足够限制的孩子容易发展成战类型。自恋者喜欢用愤怒来回应遗弃感，可越是这样他们反而越难以得到爱，惯用蔑视来羞辱和恐吓他人的方式使得身边人与他们疏远，越是这样他就越愤怒，进而形成闭环。

迷人的霸凌者

这一类人刚一见面会给你非常好的印象，不断地嘘寒问暖，当了解足够多时便开始滔滔不绝输出他们的想法，让你甚至没机会插话，甚至没办法离开。特别有魅力的霸凌者甚至会成为令人钦佩的 伟人，但作为替罪羊的孩子和配偶会感到十分迷茫，因为她们很难让别人相信她们正遭受虐待。外面文质彬彬深受邻居朋友敬仰的父亲在家中可能是一位对妻子和孩子大打出手的人。

自恋者如何疗愈？

自恋者疗愈的第一步是要抛弃自己的自恋，可想而知有多难。他们需要意识到自己的行为会对别人造成伤害，认识到：用恐吓、批评和讽刺来控制他人是需要付出巨大代价的。要意识到自己的攻击性行为会吓跑潜在的亲密对象。那么自恋者的被遗弃感要如何发泄呢，答案是可以学者用眼泪释放心中的恐惧和羞耻，肆意泄愤并不能化解悲伤。