贝克莱对存在感的定义——存在即被感知。在茫茫宇宙中，我们发出一个信号，能够收到来自这个世界的回应，那么我们就感受到存在了，它是我们与世界建立链接的开始。
有条件的存在感
现在，我们的“存在感”变得有条件了。一个人要足够的优秀才能被看见，被听见，才能在一个环境中有存在感，否则就像是一个“小透明”，没有存在感，继而没有价值感。但真正的存在感是无条件的，如冥想时那般，切实感受到自己的呼吸、自己的存在。无论优秀与否， 都值得拥有存在感。
存在感缺失的源头
与世界建立链接， 形成存在感的源头就在我们的婴儿时期。一个稚嫩的灵魂栖居在一个没有任何能力的婴孩躯体之内，她只能靠喊叫和外界建立关系。哭，闹，被亲人安抚，多次这样重复，然后感受到自己是存在的。可有时候父母的回应就是缺失的，婴儿会疑惑为什么有时候有回应，有时候没有，一堆问号产生了。如果现在很多存在感缺失，却说不上来具体什么时候产生的，那大概就是婴孩阶段。
个人感觉
我大抵是小时候经历了太多的回应缺失，有很多被忽视的时刻。 所以在人群中经常是感受不到自己的存在，越热闹的环境越是如此。有时候要通过冥想，静静地对着镜子观察自己才能感受到自己的存在。而那种有条件的“存在感”对我来说就需要付出更多的努力了。上班时我通常没有特别切实的存在感，因为总会感觉要做出业绩才有那么一片刻被看见了。尤其独居久了以后，上班“魂不守舍”，下班也独处，存在感越来越缺失。
寻找存在感
冥想是一个好的办法。其次《二次成长》这本书里有讲到一个方法。